viernes, 20 de julio de 2018

Buenos días, 20 de julio de 2018


"El verdadero gozo en la vida,

 consiste en esforzarse por lograr 

un objetivo que uno mismo

 considere de envergadura
 
George Bernard Shaw




VÍDEO

Neurocientíficos descubren la “canción milagrosa” capaz de reducir la ansiedad en el 65% de los pacientes.

La canción que resultó ser la más eficaz fue  Weightless  y fue creada por  Marconi Union  con la intención de relajar a los oyentes.

Marconi Union - Weightless (Official Video)





SANTORAL

Eliseo, Elías, profetas; Apolinar de Rávena, José María Díaz, Mártires y Obispos; Aurelio de Cartago, Bernardo, Obispos; José Bársabas el Justo, Discípulo de Jesús; María Fu GuilinMártir; Rosa de Wan Hoei, catequista; Margarita de Antioquía, Virgen; Pablo de Córdoba, Diácono y Mártir; Pedro Zhou Rixin, Xi Guizi, Mártires; Liberata, vírgen y mártir; Vulmaro, Abad, Sacerdote.




REFLEXIÓN:

¿Por qué grita la gente cuando está enfadada?

Cuentan que un día un sabio maestro le preguntó a sus discípulos:
-¿Por qué grita la gente cuando está enfadada?
Los discípulos pensaron unos momentos y contestaron:
- Porque perdemos la calma.
-Pero, ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?,- preguntó el maestro.
-¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué grita
r a una persona cuando estás enfadado?
Los discípulos dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas agradó al maestro.
Finalmente les explicó:
- Cuando dos personas están enfadadas,
sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Cuanto más enfadados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno al otro a través de esa gran distancia.
Luego el maestro preguntó:
- ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran?
Entre ellos no se gritan, sino que se hablan suavemente, ¿por qué? Porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.
El maestro continuó:
- Cuando se enamoran aún más, ¿qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven aún más cerca en su amor; finalmente, no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es cuando están cerca dos personas que se aman.
Luego el maestro dio la Conclusión:
- Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, porque llegará un día en que la distancia sea tan grande, que no encontrarán de nuevo el camino de regreso.

 ORACIÓN:
Busco la presencia de Dios. Medito durante unos instantes en su presencia a mi alrededor y en mí.
Dios creador del universo, de la luna y las estrellas, de la tierra, de cada molécula, átomo, de todo lo que es y existe:
Dios está en cada latido de mi corazón.
Dios está conmigo, ahora.


En libertad

Señor, me creaste para vivir en libertad.
Que Tu Espíritu Santo me guíe para seguirte libremente.
Instala en mi corazón el deseo de conocerte y amarte cada día más.

Meditación

En la Presencia de Dios recuerdo honestamente mis sentimientos del día anterior, mis alegrías, mis penas y mis esperas...
¿Puedo recordar en cuáles estaba presente Dios?


Conversación con Dios

¿Que sentimientos surgen en mí al orar y reflexionar sobre la Palabra de Dios?
Me imagino a Jesús mismo sentado o de pie, cerca de mi, y le abro mi corazón.


Despedida

Te damos gracias, Señor, por todos tus beneficios, a Ti que vives y reinas por los siglos de los siglos.
Amén.

¡Cristo, Rey nuestro!
¡Venga tu Reino!
Virgen prudentísima, María Auxiliadora, Madre de la Iglesia.
Ruega por nosotros.
En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo.
Amén.


ESPECIAL BUENOS DÍAS

Neurocientíficos descubren “canción milagrosa” capaz de reducir la ansiedad en el 65% de los pacientes
kvooka |                                                                                        Jun 16, 2017

Un recurso simple que puedes tener en el móvil o celular
El trastorno psicológico conocido como ansiedad ha sido bien documentado en los anales de la historia médica. Hipócrates ya hablaba sobre la ansiedad en la antigüedad, y el desorden fue confirmado por primera vez por Sigmund Freud en 1926.
En el mundo de hoy, los diagnósticos de ansiedad se están volviendo cada vez más comunes, especialmente entre los jóvenes. Ese aumento en el diagnóstico tiende a atribuirse al aumento de la tecnología, el exceso de protección de los padres, la escuela y el “lujo” de muchas opciones, de acuerdo con Rachel Dove en Ansiedad: la epidemia está barriendo la Generación Y.
El trastorno, que puede ser tremendamente debilitador durante la vida cotidiana, será tratado con medicamentos. Una proporción menor de pacientes también recibe terapia tanto con medicación como con otras alternativas.
La ansiedad también puede ser tratada, con algún éxito, usando métodos holísticos como la meditación, el ejercicio, masajes y otras técnicas de relajación.
De todos los tratamientos usados para combatir la ansiedad, la musicoterapia ha sido una de las terapias más marginales. Pero todo eso está a punto de cambiar debido a una nueva investigación sobre la eficacia de esta forma de terapia.
La investigación fue realizada por el MindLab Internacional en el Reino Unido que estaba interesado en descubrir qué tipo de música induce a un mayor estado de relajación en los individuos.
El experimento tenía participantes que intentaban resolver rompecabezas difíciles que les causaban niveles variados de estrés, mientras estaban conectados a los sensores. Al mismo tiempo, escuchaban una variedad de música. Su actividad cerebral, latido cardiaco, presión arterial y tasa de respiración estaban constantemente monitoreados a lo largo del estudio.
La canción que probó ser la más eficaz fue llamada Weightless y fue creada por Marconi Union con la intención de relajar a los oyentes.
Sorprendentemente, la canción fue capaz de reducir el 65% de los síntomas de ansiedad en los participantes al estudio. La música no sólo disminuyó la frecuencia cardiaca y la presión arterial, sino también inhibió la liberación de hormonas del estrés como el cortisol.
A pesar de la extrema eficacia de esta notable canción, el investigador principal del estudio, el Dr. David Lewis Hodgson, aconsejó que venga con un aviso de salud. Él dijo que la música probó ser tan eficaz en relajar a algunos de los participantes, que empezaron a experimentar somnolencia. Por esa razón, dijo que no es aconsejable oír la música mientras se está manejando.
VÍDEO
La canción que probó ser la más eficaz fue llamada Weightless y fue creada por Marconi Union con la intención de relajar a los oyentes.

*****************



jueves, 19 de julio de 2018

Buenos días, 19 de julio de 2018


"El dolor es inevitable pero el 

sufrimiento es opcional”



VÍDEO

EL SILENCIO DE DIOS

Meditación, reflexión sobre el silencio

https://www.youtube.com/watch?v=_NAxU5AHjwk



SANTORAL

Pedro Crisci de Foligno, Penitente; Arsenio, Anacoreta; Macrina la Joven, Virgen; Juan (Guillermo) Plessington, Sacerdote y Mártir; Epafras, Discípulo de San Pablo; Simaco, Papa, Áurea de Córdoba, Virgen y Mártir; Bernoldo (Bernulfo) de Utrecht, Obispo; Stilla de Abenberg, Beata Virgen; Aquiles Puchala, Hermann Stepien, Beatos, sacerdotes y Mártires.




REFLEXIÓN:
LA SAL DE LA VIDA
Un anciano sabio estaba ya cansado de escuchar las constantes quejas de su discípulo, así que pensó que debía enseñarle algo que le hiciera recapacitar.
Una mañana le pidió que le trajera sal y cuando regresó, el sabio le dijo que echara un puñado en un vaso de agua y que, a continuación se la bebiera.
¿Cómo sabe ahora el agua? —preguntó el sabio anciano.
—Muy salada, —respondió el discípulo poniendo cara de asco.
Aguantándose la risa el sabio le indicó que repitiera la acción, pero en lugar de tirar la sal en un vaso lo hiciera en un lago. Caminaron los dos sin prisas hacia un gran lago situado en medio de un vergel a las afueras de su aldea y cuando el discípulo cumplió la orden el venerable maestro le pidió que bebiese.
¿A qué te sabe ahora? —le preguntó.
A lo que el aprendiz le respondió:
—Esta agua está fresquísima. No sabe nada a sal, es una delicia para el paladar.
Entonces el sabio cogiéndole las manos a su discípulo, le dijo:
El dolor de la vida es pura sal. Siempre hay la misma cantidad, sin embargo su sabor depende del recipiente que contiene la pena.
Conclusión: cuando te aflijan las adversidades de la vida, agranda el sentido de las cosas. Deja de ser un vaso y conviértete en un lago.

ORACIÓN:
"Mantente tranquilo, quieto, en silencio y sabrás que Yo soy Dios".
Señor, Tus Palabras me guían a la tranquilidad y la grandeza de Tu Presencia.

En libertad

Pido la gracia de creer en lo que podría llegar a ser y hacer, si solo le permitiera a Dios continuar su obra en mí.
Dejar que Él, quien me creó y me ama, continúe creándome, guiándome y dándome forma.

Meditación

Señor, ayúdame a ser plenamente consciente de tu Santa Presencia. Que me envuelves en tu Amor. Que mi corazón pueda convertirse en uno con el Tuyo.

Conversación con Dios

Jesús, siempre acogiste a los pequeños niños en tu camino por el mundo.
Enséñame a tener la confianza de un niño en Tí, y vivir en la seguridad de que nunca me abandonarás.

Despedida

Gloria al Padre, al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en un principio,
es ahora y siempre será, por los siglos de los siglos
Amén


ESPECIAL BUENOS DÍAS

 
Ser humano, cuerpo y alma

Para alcanzar una visión completa de la persona

Por: P.Fernando Pascual, L.C. |                                                           Fuente: Catholic.net 

 
A lo largo de la historia las reflexiones sobre el ser humano han subrayado diversas dimensiones, a veces unas más que otras.

Existen teorías que exaltan la dimensión del cuerpo. Otras dan un relieve especial al alma. Otras se fijan en funciones, como las del sistema nervioso, o en modos de vivir en grupo, en clave sociológica.

Ponemos ahora la mirada sobre el cuerpo y el alma. Hablar del cuerpo humano significa prestar atención a su presencia sensible en el mundo. Hablar del alma significa fijarnos en sus actividades intelectuales y volitivas.

Más allá de lo que se pueda decir sobre el cuerpo o sobre el alma, la experiencia personal y diversas tradiciones filosóficas y culturales han subrayado la profunda relación entre el alma y el cuerpo, entre lo intelectual y lo sensible.

Porque salta a la vida en nuestra condición humana la mutua dependencia entre esas dimensiones, hasta el punto de que el mismo Platón, acusado por muchos como enemigo del cuerpo, tuvo que reconocer en el "Timeo" que no deberíamos mover el cuerpo sin el alma, ni el alma sin el cuerpo...

Al analizar nuestras experiencias cotidianas, reconocemos cómo no podemos pensar bien si tenemos dolor de cabeza o el vientre inquieto. A la vez, hay ocasiones en las que una idea especialmente intensa nos permite ir más allá del hambre y la sed, para atender algo que llevamos en el corazón.

Uno de los grandes retos de todos los tiempos, también del nuestro, consiste en alcanzar una visión adecuada de lo que significa ser hombres, en orden a evitar reduccionismos que exalten una dimensión y que dejen a un lado otras.

En esa visión podremos emprender caminos concretos que nos permitan una sana armonía entre nuestras dimensiones constitutivas. Según el famoso consejo del viejo Platón, aprenderemos a mover juntos alma y cuerpo.

Así encontraremos modos equilibrados de vivir como seres espirituales que también somos corporales, al mismo tiempo que acogeremos lo que significa actuar en el tiempo (con todas sus potencialidades y sus riesgos), y hacerlo con una orientación a algo que está más allá del tiempo: la eternidad en la que un día encontraremos a Dios y será posible la plenitud de nuestra condición humana.

*******************



miércoles, 18 de julio de 2018

Buenos días, 18 de julio de 2018


"Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás, es la única”.
Albert Einstein



VÍDEO

¿CÓMO SABER SI UNA BIBLIA ES CATÓLICA? Explicación de un sacerdote.




SANTORAL

Sinforosa y sus siete hijos, Marina de Orense y sus 7 hermanos, Teodosia de Constantinopla, Emiliano, Mártires; Gundena, virgen y mártir; Federico de Utrecht, Arnulfo de Metz, Bruno de Segni, Materno, Rufil, Filastro, Obispos; Simón de Lipnica, Sacerdote Franciscano; Tarsicia (Olga) Mackiv, Beata Virgen y Martir, Eugenio, sacerdote y mártir;




REFLEXIÓN:
LA TAZA VACÍA
Cuentan que un importante catedrático de universidad se encontraba últimamente mal, con extraños estados de ánimo: se sentía ansioso, infeliz y si bien creía ciegamente en la superioridad que su saber le proporcionaba, no estaba en paz consigo mismo ni con los demás. Su infelicidad era tan profunda como su vanidad.
En cierto momento de humildad había sido capaz de escuchar a alguien que le sugería aprender a meditar como remedio a su angustia. Ya antes había oído decir que meditar era una buena medicina para el espíritu.
En su región vivía un excelente maestro en meditación y el profesor decidió visitarle para pedirle que le aceptara como aprendiz. Una vez que había llegado a la morada del maestro, el profesor se sentó en la humilde sala de espera y miró alrededor con una clara —aunque para él imperceptible— actitud de superioridad.
La habitación estaba casi vacía y los pocos ornamentos que había sólo enviaban mensajes de armonía y paz. El lujo y toda ostentación estaban manifiestamente ausentes.
Cuando el maestro en meditación pudo recibirle y tras las presentaciones debidas, primero le dijo:
-Permítame que le invite a una taza de té antes de empezar a conversar.
El catedrático aunque algo disconforme, asintió.
En unos minutos el té estaba listo. Sosegadamente, el maestro sacó las tazas y las colocó en la mesa con movimientos rápidos y ligeros. Luego empezó a verter la bebida en la taza del huésped. La taza se llenó rápidamente, pero el maestro sin perder su amable y cortés actitud, siguió vertiendo el té. El líquido rebosó derramándose por la mesa y el profesor, que por entonces ya había sobrepasado el límite de su paciencia, estalló airadamente tronando así:
-¡Necio! ¿Acaso no ves que la taza está llena y que no cabe nada más en ella?.
Sin perder su ademán, el maestro así contestó:
-Por supuesto que lo veo, y de la misma manera veo que no puedo enseñarte a meditar. Tu mente ya está también llena.
Conclusión: Es inútil querer aprender algo, a crecer como persona si estás colmado de ti mismo, si no se abandona la soberbia, si no se es capaz de escuchar nada más que a uno mismo. Vacía tu taza y llénala con la sabiduría de los demás, con la sabiduría de Dios.

ORACIÓN:
Lo que está presente en mí, es lo que influye en mi acción.
Medito sobre la constante Presencia de Dios, con su gran Amor hacia mí, en medio de tantas otras presencias que me alejan de Él.
Hago una pausa y rezo para que yo permita a Dios que guíe mis decisiones ... en este preciso momento

En libertad

Tu muerte en la Cruz me ha hecho libre.
Puedo vivir alegre y libremente sin temor a la muerte.
Tu misericordia no tiene límites.

Meditación

Ayúdame, Señor, a estar más consciente de Tu Presencia.
Enséñame a reconocerla en los demás.
Llena mi corazón de gratitud por las veces que tu Amor se me ha mostrado a través del cariño de quien me acompaña.


Conversación con Dios

¿Que sucede en mí, mientras rezo?
¿Siento consuelo, preocupación, indiferencia?
Imagino a Jesús mismo sentado o de pie, a mi lado, y comparto estos sentimientos con Él.



Despedida

Madre de la Misericordia, enséñanos a salir de nuestro egoísmo. Tú, que al pie de la cruz no pensaste en tu dolor, ya estabas pensando en todos tus hijos que te habían sido encomendados por tu divino hijo, Jesús.
Amén.

martes, 17 de julio de 2018

Buenos días, 17 de julio de 2018


"La madurez hace al hombre más 
espectador que actor de la vida social” 
G. K. Chesterton



VÍDEO

Chris Pratt nos sorprende con su testimonio de fe en los premios MTV

Los 9 consejos para la vida




SANTORAL

Alejo, mendigo; Colmano de Irlanda; Eduvigis de Polonia, Gobernanta; Ennodio, Obispo; Fredegando, Monje; Jacinto de Amastris, Pedro Liu Ziyu, Mártires; León IV, papa; Marcelina de Milán, Virgen; Pablo Gojdich, Beato, Mártir, Obispo; Teodosio de Auxerre, Obispo; Teresa de San Agustín Lindoine y compañeras, Beatas.



REFLEXIÓN:
LA SABIDURIA DE RECONOCER LA PROPIA IGNORANCIA
Cuentan una vieja historia de un filósofo de la antigua China, que gozaba del favor del emperador. Era un hombre muy humilde y, cuando le preguntaban algo que él no sabía, respondía enseguida: “No lo sé”.
En cierta ocasión, alguien que no podía comprender sus continuas confesiones de ignorancia, le dijo:
-Pero, ¿no te paga el emperador por lo que sabes?
-Sí, por supuesto –respondió el filósofo con paciente humildad-. Si me pagara por lo que no sé, no alcanzarían las riquezas del imperio ni las de todo el mundo.


ORACIÓN:
Dios todopoderoso, de quien dimana la bondad y hermosura de lo creado, haz que comencemos este día con ánimo alegre y que realicemos nuestras obras movidos por el amor a ti y a los hermanos. Por nuestro Señor Jesucristo. Amén.


Petición

Muchas veces nos sucede que por nuestra falta de diligencia, o nuestra impaciencia, nuestra falta de docilidad o nuestro orgullo o autosuficiencia han influido sobre lo que nos pide el Señor y hemos dado escaso rendimiento. ¡Cuantos dones guardados en un pañuelo! Reflexionemos sobre nuestro modo de actuar y pidamos al Señor que seamos fieles administradores, asumiendo el riesgo de ponerlos en juego.


Meditación del Papa

El gran desafío de nuestros días es el de ayudar a las personas a que se abran a la trascendencia. A que sean capaces de mirar en su interior y de conocerse a sí mismas de manera que puedan reconocer la interconexión recíproca con los demás. Darse cuenta de que no podemos permanecer aislados los unos de los otros.."

(Discurso de S.S. Francisco, 29 de noviembre de 2017).

Propósito

Buscar un tiempo para estar con Jesús Eucaristía para recordar con Él los momentos de gracia que me ha concedido durante el día y agradecerle de corazón.



Despedida

Jesús, gracias por todo lo que me has concedido y me concederás. Te pido la gracia de saber reconocer, en todo momento, tu amor y tu gracia para crecer cada vez más en mi camino de santidad. Amén.



ESPECIAL BUENOS DÍAS

¿Cómo evangelizar en casa cuando 

mi familia no practica la fe?


13 JULIO 2018                                                                                       Escrito por Alvaro Díaz

Una experiencia muy común entre quienes nos hemos encontrado con el Señor Jesús y tenemos una vida de fe es la inquietud de cómo compartir lo que vivimos con nuestra familia. Cuando ellos (aunque creyentes) están un poco alejados de la práctica de la fe, cuando sus creencias son débiles, cuando tienen rechazo a las cuestiones de Dios y prejuicios con la Iglesia y su doctrina. En definitiva, se trata de responder a la pregunta de ¿cómo tener mayor influencia en la vida de fe de mi familia que no es practicante? ¿Cómo evangelizar en mi propio hogar?

Aquí les comparto algunos consejos que pueden llevarse a la vida cotidiana y ayudarnos a ser portadores de la luz de Cristo en nuestros hogares.

1. Ni críticas ni sermones


Puede sucederle a aquel que va avanzando en la vida cristiana y que va teniendo mayores conocimientos doctrinales que quiera (aunque con buenas intenciones) que los que no han encontrado este camino sean como él piensa, o actúen como él actúa. Y estas expectativas podrían llevar a que se juzgue el actuar de otros con mucha rigidez. Aparecen entonces las “sermonerías”, los famosos “deberías hacer así o no hacer esto”, con lo cual se termina generando más rechazo. Es importante recordar que la fe que Dios nos regala y el camino que Él nos propone está fundada en el amor y no en el deber y el temor. Dios nos invita a vivir una vida feliz y plenamente libre.

2. Predicar con el ejemplo




Ya lo diría san Juan Bosco «la prédica más eficaz es el buen ejemplo»Y es que no pocas veces nos sucede que pensamos que se trata de convencer a los otros con nuestros argumentos y nuestros discursos. La conversión de los otros no depende de lo qué digamos, de cómo lo digamos. Nosotros no somos el centro de atención. Es como si dijéramos “véanme a mí, vean que yo si sé lo que sigo y tengo razón”. Recordemos que una virtud muy importante es la humildad: reconocer que, si bien podemos saber mucho, no somos todopoderosos. Nuestra labor es la de ser servidores e instrumentos de Dios. Él se vale de cada uno de nosotros, de nuestro humilde y pequeño servicio para llevar su Buena Nueva. Y, por otro lado, más que unas palabras bonitas, lo que más convence y arrastra es el testimonio de nuestro obrar, de una vida coherente, recta, justa y alegre.

3. La alegría de vivir tu fe es apelante



Muchos santos, a pesar de sus dificultades, de sus vidas marcadas por el dolor y el sufrimiento, han podido experimentar la alegría auténtica y la esperanza que viene de Dios. Como dice el Papa Francisco: «la alegría que se vive en medio de las pequeñas cosas de la vida cotidiana». Una sonrisa sin fingimientos es contagiosa y llena el corazón del deseo de poder vivir así. Aquel que pueda experimentar, incluso en medio de los momentos difíciles, una serena alegría, es porque ha recibido la bendición de Dios, es la manifestación más concreta que esa persona tiene a Dios en su vida. Quien quiera ser testigo del Señor y lo quiera comunicar ha de trasmitir alegría y esperanza, como también el Papa, dejar las caras avinagradas y llenas de amarguras y contagiar a otros de la alegría del Evangelio.

4. Empezar por lo sencillo y cotidiano



No pensemos que cuando hablamos de dar ejemplo con nuestro obrar, en que tenemos que hacer cosas grandiosas y extraordinarias necesariamente. Pensemos en lo que vivimos cada día en nuestro hogar, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. ¿Saludo y agradezco con amor y respeto? ¿Estoy dispuesto a servir y a ayudar en las labores de la casa? ¿Estoy atento a las necesidades que tienen los otros? Si de pronto me peleo o discuto, ¿perdono o pido perdón? Son pequeños gestos, que si se hacen todos los días, tendrán una fuerza extraordinaria para iluminar a nuestra familia con la luz de Cristo y de su Evangelio. Pensemos en esta frase de san Francisco de Asís:

 «Empieza haciendo lo necesario, continúa haciendo lo posible; y de repente estarás haciendo lo imposible».

********************